无盐餐是一个很环保的词语，对于广大爱好减肥的女性来说，这是一个很不错的选择，既可以有利于健康，还能够有效的减肥，这是一项一举两得好事，我们不妨一起尝试一下，我相信会有意想不到的效果。
在中国传统的饮食中，很多人都觉得盐是起了一个至关重要的角色，有很多人都爱好咸的食品，被大家称之为“口重”。
但是我们大家在吃饭的时候并没有发现有什么不妥，但是后果是很严重，长期摄入大量的盐对身体健康是存在着很大的威胁，不仅会诱发高血压，还可能会引发胃炎、消化性溃疡、上呼吸道感染等疾病。另外，食盐过量还是导致骨质疏松的罪魁祸首。
我们肾脏在身体中最大的一个角色就是新陈代谢的器官，负责每天把过多的钠随尿液排到体外，这样才不会给我们的肾脏造成负担。排除的钠越多，我们丢失的钙就越多，这会严重影响到骨骼的健全发育。