无盐餐好处有很多，没有食盐的食物有利于平衡细胞内外渗透的压力，可以帮助释放一些对细胞有害的因素，我们可以适当吃一些无盐餐。
对于那些时常在外就餐的人，我们就无从控制食盐的含量，那么我们一定要抽出时间进食一些无盐餐。
当然，无盐餐不能吃得太频繁，这样会破坏体内的离子平衡，这样也对身体十分不利，我们比较好一周吃两次。定期吃顿无盐餐不仅可以清理肠胃、平衡渗透压，为我们的健康又买上了一份保险。
无盐餐也能很可口
对于那些所谓“口重”的人来说，可能在吃无盐餐的时候会感觉到口感不适，不如，我们用下面几个好方法来让没有盐的食物，变得更加美味。