六、每天两杯茶 美国研究人员指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤损伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2~4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。 编辑推荐：[[养生专家 蔬菜不能这么吃酸奶冰激凌的做法]]
