超市里面总是摆满了各种美味的食品，让我们去超市的人们总是能够满载而归。超市里面那么多的美食，是否都对我们的身体都有好处呢？在那些饮食中，很多我们不注意的地方，却潜藏着你想不到的危机。 
1、碳水化合物让人发胖
碳水化合物在年轻群体中比较盛行，都喜欢那种凉爽的感觉。但是这种饮料不但会让我们身体的钙质流失，还会导致肥胖。如果长期摄入碳水化合物还会出现疲乏无力，对于上班族不适合长期饮用。
2、每天保证摄入8杯水
每天摄入足够的水是每个人必须做的功课，人体通过补水能够你补充你每天从呼吸、粪便及出汗丢失的水分，大概每天喝八杯水就行。