日本女生不必减肥的饮食秘诀

2011-05-30饮食保健来源：全民健康网

4、崇尚鲜美

　　鲜美的食物也是保证他们身材的重要原因之一，鲜美的食物除了更吸引人以外，同时内含的热量也大为减少。国外一家研究院进行的一项研究发现，中国人的食量要超过美国人30%，但其平均体重则要比美国人低25%，其原因大概是他们以植物食品为主。