人体排毒无论是冬季还是夏季都是非常重要的，只有定时的进行人体排毒才能保证体内始终处于一个干净的环境，并且还能预防各种细菌以及疾病的产生。
进行人体排毒当然就少不了排毒的食物，特别是到了现在这个炎热的夏季，排毒更加重要。下面我们就一起来看看适合夏季排毒的食物有哪些：
1.绿豆：
我国中医认为绿豆有解金石、砒霜、草木等毒的功效，特别是对一些重金属、农药以及各种食物中毒都具有很好的防治作用。绿豆能加快有毒物质在人体内的代谢速度，从而在短时间内促使其排出体外，特别是绿豆汤更具有排毒的功效。
因此专家建议，像一些长时间接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质的人群，在夏季不妨多吃一些绿豆类食物，比如绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽等，只要是属于绿豆类的食物都能帮助你有效的预防这些有害物质。