男性不能生育是现代社会最为严重的问题，同时也是最为常见的，引起男性不能生育的原因有很多，同时治疗的方法有很多，但再通过医疗诊治的同时，食疗辅助也必不可少。
经过多项的研究发现，在男性精液中含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。只要提高精子的存活率就能有效解决男性不育问题，因此在平时不妨多增加一些补肾填精、益气养血生精的食物。
1、含镁的食物
在每天的早餐中男性不妨添加一些牛奶以及燕麦粥，在这些食物中都含有着丰富的镁元素，它具有调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力的功效。除了这些食物含有镁之外，在大豆、马铃薯、核桃仁、叶菜和海产品中同样含有丰富的镁。