节后睡眠不好怎么办

2011-10-09饮食保健来源：全民健康网

3.干酸樱桃

在睡前一小时不妨吃少量的干樱桃，不但能够提供必要的血清素来促进碳水化合物的合成，而且还能够有效的促进睡眠。而且在干樱桃中还含有丰富得多抗氧化剂，以此来达到美容养颜的作用。