高血压患者吃什么降血压

2011-12-06饮食保健来源：全民健康网

　　5.多吃鱼

　　高血压吃什么可以降血压？吃鱼是不错的选择，鱼肉不但鲜美，而且其中的营养非常丰富。特别是鱼肉中所含有的欧米茄-3脂肪酸，它可以有效将血压控制在正常的水平。含有这种脂肪酸的鱼种类很多，比如像鲑鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲭鱼、比目鱼等，都含有丰富的有助于降低血压的欧米伽—3脂肪酸，即dha和epa。