防衰老运动大揭密

　
      4.尝试对着镜子嘴巴张开，然后舌头慢慢的伸出，在外停留2-3秒钟，就这样的动作反复操练5次。最后，将头部上仰，下巴伸展，嘴巴大张，伸出舌头，停留2-3秒钟，反复操练5次，看似一些很丑陋的工作其实比较好的操练方式。

　　这样的操，样子虽然搞怪一点，但是其作用我们不容小视。可以有效的治疗高血压、哮喘、近视、耳鸣、咽喉炎、头痛、甲亢、肩周炎、腰痛、月经痛、失眠、便秘、少年白发等症状，这是一套适合全民健身的运动，不仅动作简单，运动也不需要特殊的场地，随时随地。