提高心肺功能室内锻炼最稳定

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双脚勤 保健康

简要内容：世界卫生组织早在1992年就明确指出，世界上...

缓解背痛四招式

简要内容：对于学生和上班族来说，趴在桌前一整天不...

养肾纠虚的按摩运动法

简要内容：一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。那...

肾虚的运动健身法

简要内容：太极拳，强肾操和缩肛功都是强健肾部的运...

如何运动减肥最有效？

简要内容：减肥最有效又最安全的方法只有运动一途，...

四种健康的减肥运动

简要内容：健康瘦身、运动减肥越来越被人重视，运动...

爆发式运动燃烧热量更多

简要内容：运动是在减肥过程中必不可少的、非常重要...

白领一族的午休运动

简要内容：作为都市上班一族，平时确实很难抽出更多...

最适合女人的六种锻炼体质的运动

简要内容：“生命在于运动”，运动真的能帮助每一位...

神经衰弱患者的自我保健良方

现代人精神压力过大，一不小心就患上神经衰弱的问题...

运动抽筋 比较好冷敷

运动时我们常常会因为各种各样的原因抽筋，如缺乏热...

使用跑步机七个误区:跑步太久也不好

由于不受天气和场地的影响，跑步机已在很多家庭占据...

腰不好适合做哪些运动

如今，腰酸背痛已不再是老年人的“专利”了，很多年...

骑车运动如何正确选择山地车？

简要内容：春季郊游，不少人都喜欢骑自行车去，既锻...

晨起按摩七分钟提升抗病能力

简要内容：按摩增强了抗病能力，张从文把此方法介绍...

运动量少的人比运动多的人衰老十年

简要内容：研究人员发现，运动量最少的人(每周只运动...

我们需要通过运动提高防御能力

简要内容：健身和营养专家指出，现代都市中人们的体...

骑自行车要注意保护会阴部

简要内容：车座，车的高度，汽车的速度时间，变速等...

运动改善大脑功能

简要内容：体育运动虽不能绝对保证提高智商，但能改...

慢跑中老年和体弱者最适合运动

简要内容：慢跑是球类、体操、田径、游泳等运动的基...

运动摆脱电脑综合症

简要内容：电脑方便了我们的生活，不出家门就能知晓...

不要轻易挑战极限瑜伽动作 等同自残

简要内容：瑜伽包医百病吗？专家提醒如果过度锻炼骆...

跑步可以缓解抑郁

简要内容：关于跑步让人兴奋的说法有道理：跑步的确...

床上十分钟保健运动

简要内容：早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做...