不受天气影响的室内健身益处多

简要内容：在室内健身器材中，功率自行车、跑步机和...

伸懒腰很健身

简要内容：坐久了请多伸懒腰，这是给坐办公室一族的...

做家务顺便运动健身

简要内容：现代人终日忙忙碌碌，想运动还得挤时间。...

各种蹲式都可健身

简要内容：在日常生活中，多蹲少坐是对身体各个脏器...

腰为一身主宰 锻炼腰部身心健康

简要内容：腰为一身之主宰，犹如动力机械的大轴，腰...

腰部保健和锻炼方法

简要内容：在我国传统的养生防病理论中，历来非常重...

5分钟快走可帮助戒烟

简要内容：据美联社报道，一项最新显示，只需短短5分...

走得快才能长寿

简要内容：寿命是能“走”出来的。走路快的老人比走...

十个健康运动菜单

简要内容：健康菜单中不只是要注意饮食，更多的是运...

睡前腿部健美操

简要内容：睡前适度运动可以助眠，又可以健身减肥，...

瑜伽腰腿减肥法

简要内容：瑜伽不止是冥想、下腿、收腰这样的静止动...

常摩腹部祛百病

简要内容：揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充...

气功初学者要注意的基本常识

简要内容：气功是我国传统的健身方法，有调整阴阳、...

小动作也预防心脑血管病

简要内容：心脑血管病也不是防不胜防，一些看来并不...

五式瑜伽治疗失眠

简要内容：练习瑜伽可以令人平和心静。缓解学习、工...

居家简单易行的夫妻健身操

简要内容：夫妻健身操不仅可以在寒冷的冬日足不出户...

夏季传染疾病多 健身需注意

夏季一些传染疾病高发，医生提醒，到户外运动的居民...

秋冬运动小心运动伤害

简要内容：心脏损伤，肌肉拉伤，伤风感冒都是秋冬季...

最适宜最有效的运动是散步

简要内容：很多著名的科学家和名人在辛苦的工作之余...

卧功练习四法

简要内容：卧功，是在原"顺六合"功中发展起来的。以...

运动性贫血怎么回事？

简要内容：所谓贫血，是指血液中红细胞数目或血红蛋...

踢毽子可矫正“八字脚” 锻炼关节　

八字脚是比较常见的现象，有时候有些人会觉得影响到...

有车族运动法

简要内容：我有这样的一个朋友，他在平时起车或者停...

简单下蹲运动 保健好处多

其实运动保健未必要有多正式，不一定要去健身房，要...

独树一帜的简易健身法

简要内容：引领时尚的养生法 ---- 在够酷、够炫、够奇...