防腿部静脉血栓就是踢毽子

简要内容：国外最近的一项研究表明，保持同一姿势连...

有氧运动降低高血压几率

简要内容：体力活动与高血压关系极为密切，体力活动...

白领一族 慢运动更适合

简要内容：对于压力大的白领，特别是女性来说，慢运...

踢打腿肚子 很健身

简要内容：踢打腿肚子又迫使腿部静脉血管血液回流，...

散步能降低三成乳腺癌几率

简要内容：乳腺癌让每个女人都不轻松正视，那么如何...

跑步健身 就像种疫苗

简要内容：跑步的确有害于细胞组织。因为跑步使耗氧...

男人为什么动不起来？

简要内容：越来越多男性因压力过大和不健康的生活习...

按摩腹部 养生一决

简要内容：按摩，是中医治病的传统手法，能强身祛疾...

30岁是承上启下锻炼的关键时期

简要内容：20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个...

举手投足的运动健身

简要内容：一提到运动，人们往往会想到长跑、打拳、...

三转运动健身

简要内容：人的身体好像一部机器，头、脑、腿等是身...

练太极拳养生

简要内容：人们不断与侵害肌体的疾患斗争着，经常在...

经常走路抗衰老

简要内容：经常走路可以防止智力衰退和老年痴呆症，...

下午散步又减肥又调节情绪

简要内容：食物和运动都能起到调节情绪的作用，下午...

傍晚锻炼才可以增强抵抗力

简要内容：人们在晨练之后，唾液的流动速度将明显减...

清晨散步适应养生

简要内容：初春清晨散步有益健康。冬去春来，阳气生...

百病消的垫脚运动

简要内容：源于宋，兴于明，盛于清，现在仍为不少人...

走得越多越健康

简要内容：一谈到养生，海归专家王理伟就想到自己在...

抖动功健身法

简要内容：要活九十九　一日抖三抖，基本姿势是站立...

根据体力决定跑步次数

简要内容：跑步是最古老的运动方式之一。在远古时代...

运动可以壮阳

简要内容：越肥胖雄激素水平越低，肥胖引起的疾病影...

运动减肥方案

简要内容：由于人们生活水平的提高，再加上运动量减...

敲敲打打 按按揉揉就健身

简要内容：都想着健身一定是剧烈运动吗？其实就简单...

快步五动运动法

简要内容：快步走时，加一些辅助动作。针对牙龈老化...

练气功的秘籍

简要内容：气功是我国传统的身心锻炼方法，有调整阴...