跑马拉松穿篮球鞋猝死 哪种鞋适合长跑

马拉松是一种全民健康的运动，不管年龄都可以参加，...

马拉松选手猝死 长跑时的注意事项

适当的跑步对人体健康十分有益，但马拉松选手猝死事...

郑多燕的瑜伽减肥瘦身法

可以说郑多燕最最近最有名的瘦身辣妈，虽然已经生育...

冬季长跑要注意哪些事项

相信一般人都会看过《阿甘正传》，阿甘通过坚持不仅...

提高你睡眠质量的瑜伽动作

因为现在生活压力大的原因，很多女性为此而睡不好、...

男人跑步可以提高性功能

很多人都不知道，其实跑步可以提高性功能，因此有性...

每天早上跑步能减肥吗

跑步是比较好的锻炼方法，并且受到很多人的欢迎，但是...

女性跑步减肥的最佳方法

减肥的方法有很多，跑步减肥是很多人都会选择的一种...

老人早上运动好还是晚上运动好

关于早上运动好还是晚上运动好的问题一直都备受争议...

老人打太极的好处有哪些

太极拳是现在很多中老年人锻炼的主要项目，而对于打...

女人练习瑜伽的好处

现如今越来越多的女性爱上了瑜伽锻炼，同时专家也指...

健身后暂不能吃的食物

健身后身体消耗的体能非常大，所以健身后就会吃的比...

穿对正确衣服 健身效果好

想要健身，就要先穿对衣服，正确的健身服饰能够帮助...

俯卧撑也要注意正确的姿势

　　俯卧撑是健身运动中最基本的一项，而且对于场地...

五个跑步减肥的技巧

跑步谁都会，可是跑步技巧并不是人人都会了，对于跑...

室内健身的八种运动

很多人因为夏天天气炎热的原因而选择室内健身，那今...

锻炼腹肌怎么才最有效

由于长期的久坐和不运动，导致小腹上的肉一层接一层...

健康运动也要“天时地利人和”

生命的意义在于运动，所以对于运动一直是人类进步中...

三个小动作常做防中风

中风这种病多出线在老年人的身上，所以对于老年人而...

生活中做什么运动可以减肥

运动瘦腿的方法[[运动瘦腿的最快方法]]　“要么瘦 要么...

不花钱的运动减肥方法

高挑的身材总会帮你赚足了回头率，要想减肥并不难，...

晨起扭腰可有效治便秘

治疗便秘的方法有很多，不过也有人依靠药物来治疗，...

转呼啦圈不当也会有损女性健康

转呼啦圈是一项很受女性欢迎的运动，动作简单、所需...

经常跑步的好处有哪些

都说生命在于运动，由此可见跑步的好处非常多，因此...

运动健康减肥方法有哪些

现如今减肥风靡全球，虽然减肥的方法很多，但运动健...