游泳者要注意保护耳朵

我们都知道，游泳池内的水与我们平常的自然水域都会...

爬山前后都要“补”

无论春暖花开的春天还是骄阳似火的夏天，爬山都是一...

健康运动小常识 踢球需注意

说到踢球这项运动的时候，男生之间必定会有共同的话...

防衰老运动大揭密

看中医的几个步骤，看舌头、诊脉等通过这些方式就能...

适合上班族的健身计划

白领一族每天在办公室忙碌，这运动已经成为了一种奢...

藤原纪香的瘦身减肥方法

藤原纪香，对于大家来说一定不陌生，她的好身材，让...

男性练习无氧运动的好处

似乎大家听说最多就是有氧运动，同样无氧运动也是非...

好莱坞明星最有效的运动减肥法

好莱坞是很多明星向往的天堂是他们一生奋斗的目的，...

户外锻炼的最佳时间

锻炼很多人都是坚持不懈，风雨无阻，其实今天我们就...

白领健身 户外运动最有效

对于白领一族来说，运动似乎成了一件很奢侈的梦想，...

健康健身计划

身体锻炼，对于白领一族来说，还是存在这一定的困难...

我打羽毛球治好了颈椎病

还没有大学毕业，我便只身一人来到北京。那时我没想...

练习瑜伽可以瘦身

练习瑜伽误区[[练瑜伽的七大误区]]除以淡盐水洗鼻外，...

学习有氧运动

提倡有氧运动[[春季锻炼做点有氧运动]]有氧运动也叫有...

正确认识慢跑

慢跑应该注意的事项[[慢跑减肥健身要注意]]凡是参加健...

久坐之人的健身操

久坐而不运动者的人是越来越多了，所带来的危害也是...

细数几项健康运动

关于游泳[[游泳同时需护发]]夏天了，碧蓝的大海中、游...

运动后为什么不能立即洗热水澡？

运动后大汗淋漓、身体疲累，这时候很多人最想做的就...

用慢运动来对抗快节奏生活的压力

大家每天都是穿梭大半个城市的上班，天天总是在忙碌...

办公室里的健身房

常年伏案工作，我是腰酸背痛，外带颈椎不适。你想啊...

教你做“五脏保健操”

很多老人到晚年的时候依然保持着头脑清晰、条理清楚...

保护关节的运动方式

近日，由卫生部等单位在《致全国大众倡议书》中呼吁...

选择适合你的散步

别小看这项人人都会的运动，如果方法不对，很可能会...

体操防便秘的方法

人的大便通畅与否，取决于大肠的蠕动。成年人每天发...

吸烟者应当多做扩胸运动

10月14日是第一个世界肺功能日。专家提醒，五类人容易...