下面我们就学习一些这其中的诀窍。 1.我们可以选择在每周3次，大概100分钟/次。姿势：站立、深呼吸及发声训练，每次坚持在20~30分钟，挺胸抬头，两手自然下垂放于两侧裤线旁，两脚呈八字形，有点像要演讲的感觉。
