夏季儿童饮食以“三多三少”为主

      由于儿童体质都比较弱因此到了炎热的夏季，在生理上经常会出现一些不适，因此对儿童饮食做出一些调整才能帮助他们健康度夏。

      专家提出，在夏季宝宝的饮食应该注意“三多三少”的原则：

　　1.多补盐 少加糖

　　夏季很多孩子都非常喜欢吃冷饮，但夏季却不是一个适合吃甜食的季节，因为夏季大量的流汗致使我们体内大量的流失矿物质以及无机盐，如果经常吃甜食的话就会导致体内电解质失衡，从而影响代谢。因此夏季最为重要的就是补盐，除此之外还应该限糖，以免影响三餐的正常摄入。