4.藕
藕可以生吃也可以熟食，生吃可起到清热生津止渴的作用，如果是熟食的话则能健脾开胃益血。我国中医也有记载故有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。
2012-09-21 14:23:53
