防秋燥吃什么好

          2.香蕉

　   　由于秋燥的侵袭，很多人在情绪上也会出现一些变化，变得焦躁易怒而且情绪还极其不稳定。这个时候你需要通过吃一些具有镇定神经的食物，而香蕉就是首选。适量的吃香蕉能够帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、焦躁的情绪，并且还能让你拥有一个快乐的心情。

         而香蕉的这一功效主要来自于其中所含有的5-羟色胺，它能促进大脑分泌快乐的物质，并且帮助你敢走悲伤情绪。