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协调体温 轻松对付高温天气

2010-05-19夏季保健 来源：全民健康网

 

　　

睡眠质量很重要

　　9.睡眠要充足。

　　睡眠的质量对解除“苦夏”十分重要，临睡前1小时左右，还可采用食疗催眠，如喝点牛奶等。

 

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TAG夏季保健 高温 体温
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