2.初夏应多食苦味蔬菜
我国民间有下火的偏方，那就是多吃苦味食物，这类食物都具有很好的清热作用。特别是夏季，我们人最容易上火，这个时候不妨多吃些苦瓜，除了能消暑以外，同时还能解乏。
每年的夏季都是肠道疾病高发的季节，因此这个时候也要注意对肠道疾病的防治。防治的方法有很多，比如多注意饮食的卫生、比如不吃隔夜饭菜等，与此同时还可以吃一些具有消炎杀菌功效的食物，比如大蒜、香葱等。
初夏养生一般都比较容易被人忽视，但就算再怎么被人忽视，我们也不可否认它的重要性。小编提醒，要想安安全全度过炎热夏季，必须打好初夏养生的基础。