夏季是预防、治疗高血压的重要环节，因此这个时候特别注意保持血压稳定，谨防高血压以及一些并发症的出现。预防、治疗高血压，都需要注意以下几个要诀：
1.规律起居
我们的血压并不是一直都非常平稳的，在一天之中都会出现一些波动，而这些情况也都属于正常。但如果患有高血压的患者，其波动的幅度以及频率都比正常人高出许多，因此也特别的危险。再加上夏季炎热的天气，导致高血压患者难以入眠，而早晨起床又比较早，这样就极有可能会导致夜间血压增高，从而加重了心脑血管的损害。
因此患有高血压的患者一定要做好防暑降温的工作，并且一个好的睡眠对于高血压患者来说也很重要。如果真睡不着不妨喝一杯牛奶或者吃一个苹果，这些食物的香味都具有舒缓神经的作用，能很好的帮助你入眠。