夏季该如何预防中暑

　      3.青菜

　 　 夏季随着食欲的下降，很多人都喜欢吃一些清淡不油腻的食物，这个时候青菜便是首选。除此之外，在青菜中还含有丰富的矿物质，除了能提高食欲之外，同时还能给人体补充大量丢失的矿物质以及维生素。

　     夏季预防中暑还有一个最为简单的办法，那就是尽量减少外出时间，特别是在中午12点要下午5点中间，这是一天中最为炎热的时候。