防电脑辐射是电脑族每天都必须做的功课之一，这样才能保证身体不被辐射所伤害，防电脑辐射的最有效方法便是饮食。
我们看不见辐射，但它对人体的危害却是非常大的，它主要影响人体的神经、心血管、免疫、生殖等系统，如果长时间受电脑辐射的话，就会出现头晕、记忆力减退、心悸、白内障、妇女月经失调、性功能降低等症状。
那么防电脑辐射，在饮食方面应该注意些什么呢？
1.维生素a食物
含维生素a的食物绝对不能少，比如动物肝脏、鱼类、鱼肝油、牛奶等食物，这些食物中所含有的维生素a都能帮助人体有效地抵抗辐射对人体所造成的伤害。除了这些食物之外，在蔬菜中同样也有一些含维生素a的食物，比如胡萝卜、南瓜、柿子椒、西红柿、苜蓿、韭菜、雪里红等。