上班族的饮食危机

       现在上班族的饮食通常都存在有多多少少的问题存在，而这些问题就是导致上班族出现亚健康的原因之一，因此要想摆脱亚健康，就必须要重视上班族的饮食。

       1.认真吃早餐

　　几乎所有的上班族都没有吃早餐的习惯，长时间不吃早餐除了会让你无法精力充沛地工作之外，而且还容易“显老”。并且经过国外的一项研究发现，习惯不吃早餐的人其死亡率要比常人高出40％左右。而且大部分老年人之所以长寿，都是因为他们每天都坚持吃一顿丰富的早餐。