白领怎样预防高血压

　　   4.喝茶可防心血管疾病

　 　 喝茶远比喝咖啡的好处要多，自古以来喝茶便是我国所特有的习惯，那么喝茶怎样预防高血压呢？在茶叶中含有抗氧化剂例如类黄酮等物质，这些物质对于预防心脑血管疾病有非常大的作用。在一杯茶种就含有150~200毫克的类黄酮，每天喝两杯茶就相当于吃5份蔬菜或两只苹果的营养价值。

        怎样预防高血压？其实我们生活中预防高血压的方法真的很多，只要你在平时多注意多观察，便能让高血压远离你。