揭秘经常头痛的原因

　   6.脱水

　　水在我们人体中占有了很大的一部分，而且我们人体每天也都会排出大量的水分，因此对于水分的补充一定要及时。如果我们人体长时间缺水，很有可能也会导致头痛情况的产生，并且除了要多喝水以外，同时还应该多吃些新鲜的水果以及蔬菜，除了能达到补充水分的作用以外，同时还能补充各种人体所需营养。

　　7.睡眠不足

　　根据一项大规模的调查研究发现，睡眠问题与头痛的产生也有着一定的关系。比起睡眠充足的人来说，每晚睡眠时间少于六小时的人患有头痛的几率会更大，并且头痛发作的次数也更加的频繁。