养生保健时最常见的误区

     随着对健康的重视，有越来越多的人走上了养生保健的路程，但在养生保健的过程中，却经常会走近一些常见的误区。

     这些常见的误区虽然看似小，但往往都是小细节毁了你的健康，因此对于这些小舞曲比较好是能避免。

　　一、拒绝胆固醇

     很多养生人士都视含胆固醇的食物为养生大敌，哪怕只是与胆固醇打上一点边的食物，都被丢弃一边。其实适量的胆固醇是我们人体所必须的，只要做到适量摄取并不会对人体造成任何的营养，不但如此适量的胆固醇还有利于人体健康。