5.经常按摩
经常按摩，可以舒缓乳房的紧绷感，还能够让乳房更加丰满，避免肌肤松弛。
方法：双手手掌交互托住乳房下方，然后慢慢的上提，再托着乳房外侧往内推，这样可以避免外扩。
提醒：我们在按摩的时候，还可以擦拭一些橄榄油或润肤乳液，这样能够使其更加顺滑，同时还能保养。
6.冷热水沐浴
洗澡的时候，水温应该合适。我们比较好选择冷热水交替洗澡，这样会延缓乳房老化。
方法：先淋浴，从头由下往上倾斜45°角，然后再加之以冷热水交替的方式洗澡。还可以配合对乳房冲洗和按摩，这样不仅能够促进乳房的血液血液循环，还能有效防止衰老。