穿越时空看中国古代的养生保健法

     5.减毒养生

　  在平时还应该注意控制自己的脾气，并且还应该注意适当的休息，否则很有可能会导致体内阴阳、气血的失调。如果过度劳累的话会损伤脾气，从而就会导致湿、热、痰浊等致命因素的产生，而这些因素则被人体视为“毒”，所以我国中医提出以“减毒”来保全真气的养生之道。

   　养生保健的方法有很多，但如果是选择药物养生的时候一定要特别注意，“药都三分毒”，所以在选择药物的时候一定要特别注意，比较好是遵循医生的指导来服用药物。