猪肉等过于油腻的食物。 因为油腻食物在消化过程中会加重肠、 胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致失眠。 编辑推荐：[[吃什么延缓衰老：5个容颜不老方吃什么防晒：多吃豆制品高维生素C水果]]
