春困的食疗方法

　   山药薏米扁豆排骨汤

　　材质大致差不多、猪排骨200克、怀山药15克、芡实15克、炒薏米15克、炒扁豆15克、北芪12克、白术10克。

　　首先我们先用水浸泡怀山药，把猪排骨洗净并没有血水，然后把扁豆和薏米炒至微黄，最后把剩下的材料一下清洗干净然后放入进汤煲内，用中火煲1个半小时，最后调味即可。

　　这款汤药可以帮助健脾醒胃，有效的去除去湿，对于那些脾虚湿重，精神不振者尤其适用。