中老年人保健怎能少了乌梅

      5、清血

　　现在的食品中大都添加了各种各样的食物添加剂，从而使我们血液中的毒素也越聚越多，极大程度上影响了我们的健康。而乌梅具有很好的清扫血液的作用，每天一个乌梅可以使我们人体血液流动量正常化，排除过量的酸素。

　　6、孕妇止吐

　　在女人怀孕时血液由碱偏酸，因此胃以及肝脏功能都出现下降的趋势，因此本能的需要更多的酸性食物来抑制。特别是当身体偏酸的时候还会导致孕妇钙质流失，从而致使孕妇牙齿变得松动，专家建议出现这些情况的孕妇每天可以吃一个乌梅来进行调节。