对于治疗便秘的方法，很多孕妈妈都感觉束手无策，就算能坚强的面对各种不适的妊娠反应，但惟独对便秘问题却只能愁眉不展。经过调查研究发现，在20位孕妈妈中，就有半数以上的孕妇正在经受便秘的困扰。
治疗孕期便秘很困难，那么我们为什么不在早期阶段就预防便秘的产生呢？通便食疗三步曲:
1.补充水分
大多数孕妇之所以出现便秘等情况，通常都是因为水分缺乏所导致，因此大便才会形成小而硬的大便。因此孕妈妈在平时一定要注意多喝水，每天对于水的摄入量比较好是以2~3升为准。但在喝水的时候也要注意，为了预防肚子受凉而出现腹泻等情况，比较好是选择饮用温水。