3.适当食用营养**食品 每天对于乳酸菌的摄入量也是必不可少的，因为它含有抗菌物质和大量活性乳酸，能帮助肠胃更好的对食物进行消化以及吸收。但孕妈妈比较好是不要这些含有乳酸菌的食物当饭吃，毕竟这些食物都只是辅助作用。
