2.玉米：
在粗粮中玉米可谓是最具通便作用的食物，其中所含有的膳食纤维含量很高，进入人体后会刺激胃肠蠕动，从而加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处。
注意：食用时请避免过量，易致胃闷、胀气。
2019-06-03 15:01:21
