看食物如何瘦小腹

　　 5. 吃对的脂肪

　　 你绝对想象不到，吃脂肪同样能够让你达到瘦小腹的目的。西班牙的一项研究发现，有一些脂肪是有利于减肥的，比如不饱和脂肪(橄榄油)、欧米加-3(鱼类、亚麻子、胡桃油、豆腐)等。而另外一些脂肪却很容易令腹部积聚脂肪，如欧米加-6(谷类食物、玉米油、烘烤的食物以及鸡蛋)。

　　 在生活中面对如何瘦小腹的问题，一定要注意科学的选择，同时还要注意使用科学的方法，只有这样才能让你的减肥路健康的走下去。