吃黑巧克力好处多多

黑巧克力　　一项新研究显示：如果女性每天喝含有2大...

绕过陷阱火锅也能吃健康

陷阱1 麻、辣、烫口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50~6...

这些人不宜吃大蒜

大蒜不但是广受欢迎的蔬菜，还具有重要的药用价值，...

牛奶的错误喝法

加糖过多容易摄入糖分过量不加糖的牛奶不好消化，是...

不同年龄层的女性选择不同的营养补充计划

保养身体不光要靠科学锻炼，还需要正确的营养补充，...

怎样熬出骨头里面的营养？

俗话说“骨头的精华在汤里”。生活中，大棒骨汤、排...

怎样炒菜才能留住营养呢？

许多人炒菜都是这样的步骤，锅里倒上油，等油烧到微...

抗衰老的第一粗粮－－玉米

一日三餐是人类维持生命的物质基础。可是，吃到肚子...

不良饮食习惯治病致命

“如果还不注重自己的饮食习惯，你可能就是下一个心...

巧吃黄瓜

黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其营养、价廉大受青...

冬季早餐到底怎么吃好？

早餐必须吃大部分人都认为早餐必吃不可，否则整天没...

粮食怎样储存更保营养？

天气越来越冷，许多家庭都喜欢囤些“放得住”的食物...

果酒有营养但不要空腹喝

以苹果酒为例，它是精选优质苹果为原料发酵酿造而成...

橙汁含有丰富的维生素Ｃ

在美国人的心中，喝上一杯橙汁就如同“饮用一杯阳光...

提高免疫力的食物

大豆和柠檬分别富含氨基酸和维生素C，把它们与苹果醋...

教你做菠菜虾丸汤

菠菜有通五脏血脉的作用，且能清热润燥，适量食用可...

补钙的量因人而异

上期我们谈论了液体钙并不比一般钙产品好吸收，我们...

可以减肥的辣椒素

据新华社电美国一项最新研究成果显示，辣椒中富含的...

水果瘦身需要注意的事项

进食午餐后，身体中的血液将集中到肠胃来帮助进行消...

吃粗粮要因年龄段而行

　　近些年来，粗粮主义甚是流行。很多人为了健康，...

细数动物肝脏的利弊

动物肝中，猪、牛、羊肝等在市场上广为销售，鱼类的...

解决压力大的好食谱－－薄荷粥

据《家庭医生报》报道，忙碌的工作让现代人倍感压力...

草莓富含很高的营养价值

一直以来，蓝莓因其具有极高的抗氧化活性，富含大量...

吃东西也能吃瘦

很多减肥人群都发饮食当作自己的头号劲敌。并不是所...

营养的加强版

开心素食斋毫无疑问，水果和蔬菜是某些关键营养成分...