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瘦身健美体操 轻松雕塑手臂腰腹腿臀曲线

2010-07-21运动保健 来源：全民健康网

　　

　　Step2

　　吸气并将双脚向上抬，保持小腹向内收紧，吐气时再放下双脚，腹部肌力好的人，可以在放下双脚时维持脚掌悬空，效果更佳。

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TAG运动保健 瘦身 生活保健
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