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瘦身健美体操 轻松雕塑手臂腰腹腿臀曲线

2010-07-21运动保健 来源：全民健康网

　　平坦小腹

　　

　　Step1

　　坐在椅子上，双手握住椅子后侧，以膝盖夹住2~2.5公斤的哑铃，小腿并拢。

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TAG运动保健 瘦身 生活保健
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