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瘦身健美体操 轻松雕塑手臂腰腹腿臀曲线

2010-07-21运动保健 来源：全民健康网

　　结实臀腿

　　

　　Step1

　　双手各拿2~2.5公斤的哑铃，自然垂放身侧，右脚向前跨一大步呈弓箭步，后脚脚尖稍微踮起。

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TAG运动保健 瘦身 生活保健
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