夏天减肥别走进六大误区

　   no.2 吃得太精

　　大部分人都知道要想减肥绝对不吃一些高脂肪、高热量的食物，因而一些面包以及全麦食品就成为了减肥人群的首选，殊不知这些食物如果不能正确食用的话也会成为你减肥路上的一个绊脚石。这类食物如果经过加工以后，几乎都不含有纤维素，而这种物质确实我们减肥过程中的一个关键，它们除了热量超低以外，同时还能保证长时间的饱腹感。

     注意：要真想减肥就必须少吃一些经过精加工的食物，比如薯片、马铃薯等这些油炸食品。在平时不妨多吃一些含有纤维素的食物，比如芹菜、苹果、油菜等。