夏天预防中暑需注意原则

　   2.补充盐的方法

　　随汗液流失的还有无机盐，因此在平时就应该多吃一些含有无机盐的食物，比如蔬菜、水果、豆类等。特别是水果中的有机酸，还能刺激食欲并有利于食物胃内消化。

　　在高温环境下工作，人们很容易感觉到疲劳以及生理失调，因此在这个时候不妨冲泡一些盐开水来饮用。将开水以0.1%~0.2%含盐量配成的盐水、盐茶，除了能缓解疲劳以外，同时还能改善在高温环境下的体温、脉搏、血压和心率。