夏季如何消暑更有效果

      夏季炎热的天气使如何消暑成了人们的“心头大患”，消暑工作如果做不到位的话，就极有可能会出现中暑情况。那么夏季如何消暑？哪些方法可以消暑呢？

      1.心静

　　所谓“心静自然凉”，这并不是毫无科学依据的，酷热的天气使我们的情绪变得极易焦躁，因此也就导致更加炎热。如果能让自己的思想处于一种平和的状态，对任何事物都采取乐观愉快的心态，就能让神经系统处于宁静的状态，思想静了也就不会再感觉到炎热了。