夏季饮食起居的最新标准

       ③. 夜晚不露宿：

       就算我们进入睡眠状态，但我们人体的汗腺汗腺仍不断问外分泌汗液，并且机体处于一种放松的状态所以抵抗力也就自然而然的下降。由于昼夜温差的原因因此在晚上一定注意保暖，以免出现头痛、腹痛、关节不适、消化不良和腹泻等情况。

       不管是夏季饮食还是日常起居，做出以上这些调整就能更好的保护人体，避免各种疾病的困扰。