很多上班族都有这样的习惯，就是在忙碌了一天后，约上朋友或同事去吃宵夜，这其实是不好的饮食习惯，况且宵夜一般都是烧烤、快餐之类的食物，在晚上吃，会极大的加重肠胃的负担，因此上班族或多或少都有一些胃病。那么养胃需要注意哪些问题呢？
一忌精神紧张
人们在紧张、烦躁、生气时，不良的情绪会通过大脑皮质影响到边缘的植物神经系统，使得肠胃功能发生障碍，胃酸和胃蛋白酶的分泌过多，从而导致胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍、胃粘膜受损等症状，引起胃溃疡。
二忌过度疲劳
无论是体力还是脑力，疲劳过度，都会引起胃肠消化功能障碍，胃液分泌异常，过多的胃酸会伤害到自身的胃黏膜。