清明节饮食推荐＂三黑＂食物

 　 清明节眼看就要到来，大家开始纷纷在准备各种美食。因为每个地方的习俗不一样，大家准备的食物也不一样，但是今天我就介绍一种适合在清明时节的一些食物。

　　排毒健身

　　因为冬季寒冷的缘故，大家都没有参加运动。这冬季刚一过去，大家都开始跃跃欲试，打算在春季好好的运动。因为天气逐渐变暖，我们也要开始排毒强身。运动我们一定要注意强度，不能操之过急。

　　那么首先我们也要从饮食方面下手，应戒首油腻的肉食，取而代之的就是春季应季的蔬菜和水果，如：黄瓜、黑木耳、莲藕、白萝卜、酸奶等食物。