清明节饮食推荐＂三黑＂食物

　　在李时珍的《本草纲目》中就有记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效，食用的方式也有很多，我们可以和鸡蛋一起炒、可以生吃、可以熬汤等，其味道可口。

　　以上这些食品都富含蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，一些搭配会有很好的效果。因为春季有很多应季的食物，我们应该遵循这种养生之道，顺应时节。

　　“三黑”食物养肝

　　传统的养生之道， “春与肝相应”，在春季养肝似乎成了一件最关键的问题，现阶段，我们也学习几种养肝之道。