夏季养生要警惕四方面

      4.夜食生冷

　　夏季的气候以夜短日长为主，因此在夏季的晚上比较好不要养成吃夜宵的习惯，就算要吃也不要吃一些肉、面、粘腻等食物，以免引起腹胀、吐泻等病症。同时对于一些年事稍长之人或体质稍弱的人群来说，更不能吃一些不易消化的食物。

      很多人对于夏季养生的误区经常是采取忽略的态度，但就是这些细小的细节，便是导致你养生计划失败的源头。